EMOCJE pod lupą: mniej kontroli, więcej zrozumienia

Sięgnęłam po tę książkę w momencie, kiedy codzienność zaczęła mnie zwyczajnie przytłaczać. Nadmiar bodźców, napięcie, emocje pojawiające się szybciej, niż jestem w stanie je zrozumieć, to wszystko sprawiło, że zaczęłam szukać czegoś więcej niż prostych porad. Chciałam znaleźć sposób, by lepiej odnaleźć się w tym chaosie, zarówno jako dorosła osoba,

Jak przejść przez CHOROBĘ z uśmiechem

Zawsze razem z M. z niecierpliwością czekamy na kolejne tomy o przygodach Jeżyka Franka. To już taki nasz mały rytuał: wypatrywanie nowości, pierwsze wspólne czytanie i odkrywanie, co tym razem spotka sympatycznego bohatera. Każda kolejna część to dla nas gwarancja ciepłej, mądrej historii, która nie tylko bawi, ale też pomaga

SCHEMATY, które nami rządzą, czyli kilka słów o książce „Suma wszystkich strat”

Kiedy sięgnęłam po Sumę wszystkich strat. Jak ukształtowało cię dzieciństwo, nie spodziewałam się, że ta książka aż tak mnie zatrzyma. Myślałam, że będzie to kolejny poradnik psychologiczny – ciekawy, może inspirujący, ale jednak „bezpieczny”. Tymczasem już po kilku stronach poczułam, że wchodzę w coś znacznie głębszego. To nie jest książka,

Jak odnaleźć CISZĘ w świecie pełnym hałasu?

Kiedy sięgnęłam po książkę pt. Medytacja. Odkryj swój sposób na uspokojenie umysłu i ciała autorstwa Agnieszki Passendorfer, byłam jednocześnie ciekawa i sceptyczna. Słowo „medytacja” słyszymy dziś niemal wszędzie, w poradnikach o zdrowym stylu życia, podcastach o rozwoju osobistym czy artykułach o radzeniu sobie ze stresem. Z jednej strony brzmi to