EMOCJE pod lupą

W dzisiejszym zabieganym świecie, gdzie każdy z nas jest poddany ciągłemu napięciu i presji, zdolność do skutecznego zarządzania emocjami staje się nieodzowną umiejętnością. W tym kontekście, książki, które oferują praktyczne narzędzia do zrozumienia i regulacji uczuć, stają się nieocenionym źródłem wsparcia. Dziś pragnę podzielić się wrażeniami z lektury nowości pt.

ĆWICZENIA, dzięki którym poznasz złość i nauczysz się ją akceptować

Emocje to dość trudny temat nie tylko dla dzieci, ale również dla dorosłych. Zwłaszcza złość, którą trudno zaakceptować czy się z nią uporać. Zrozumienie skąd się ona bierze oraz co czujemy gdy się złościmy, pomaga nam zapanować nad emocjami, a co za tym idzie, uspokoić się. Jest to istotne zarówno