Przyznaję – kiedy zobaczyłam książkę o masażu twarzy, od razu pomyślałam: „Okej, to coś dla mnie!”. Lubię takie publikacje, które nie tylko opowiadają o pielęgnacji, ale przede wszystkim pokazują, co możemy zrobić samodzielnie, bez konieczności kupowania kolejnych kosmetyków. Kilka minut wieczorem, własne dłonie i odrobina wiedzy – brzmi całkiem dobrze, prawda?
Do lektury Z masażem Ci do twarzy podeszłam więc z ciekawością. Tym bardziej że autorka nie skupia się wyłącznie na samym masażu, ale pokazuje, jak na wygląd naszej twarzy mogą wpływać również napięcia, postawa ciała, sposób oddychania czy codzienne nawyki. Czy znalazłam tu coś, co rzeczywiście chciałabym wprowadzić do swojej rutyny? Zdecydowanie tak!
Karolina Mazgaj, znana w mediach społecznościowych jako @Mazgajevska, od lat zajmuje się naturalnymi metodami rewitalizacji twarzy i pokazuje, jak poprzez masaż, pracę z napięciami czy kinesiotaping świadomie zadbać o swój wygląd. Ta książka jest właściwie zebraniem tej wiedzy w jednym miejscu.
Autorka prowadzi przez świat automasażu twarzy, pokazuje prawidłowe techniki i wyjaśnia, dlaczego poszczególne ruchy mogą wpływać na wygląd skóry. Nie ogranicza się jednak wyłącznie do dłoni. Znajdziemy tutaj także masaż z wykorzystaniem rollera, kamienia gua sha czy bańki chińskiej, a także informacje dotyczące estetycznego kinesiotapingu.
Bardzo spodobało mi się spojrzenie na twarz jako część całego organizmu. Autorka zwraca uwagę między innymi na postawę ciała, napięcia, sposób oddychania, a nawet blizny i ich możliwy wpływ na funkcjonowanie tkanek. Szczególnie zainteresowała mnie mapa napięć twarzy wraz z ich promieniowaniem i możliwymi objawami. To świetny punkt wyjścia do bardziej świadomego obserwowania własnego ciała.
Największym atutem książki jest praktyczne podejście. To nie jest wyłącznie teoria – dostajemy konkretne techniki, które możemy później wykorzystać w domu. Ogromnym plusem są fotografie. Przy masażu samo przeczytanie instrukcji często nie wystarcza, dlatego możliwość zobaczenia dokładnego ułożenia dłoni czy kierunku ruchu bardzo ułatwia naukę.
Doceniam również różnorodność metod. Możemy zacząć od prostego automasażu, a później sięgnąć po dodatkowe akcesoria i techniki. Podoba mi się też część dotycząca wyboru olejku odpowiedniego do rodzaju skóry.
Warto wspomnieć również o wydaniu. Książka jest estetyczna, przejrzysta i przyjemna w odbiorze, a Wydawnictwo Sensus naprawdę zadbało o jej wizualną stronę.
Nie wszystko jednak przekonało mnie w równym stopniu. Mam wrażenie, że książka momentami próbuje objąć zbyt wiele tematów jednocześnie. Niektóre rozdziały są przez to trochę przegadane, podczas gdy inne zagadnienia mogłyby zostać znacznie szerzej rozwinięte.
Mimo tych zastrzeżeń uważam, że jest to wartościowa pozycja dla osób, które chcą zacząć bardziej świadomie dbać o swoją twarz i interesują się naturalnymi metodami pielęgnacji. Szczególnie doceniam to, że autorka nie ogranicza się do obietnicy „młodszego wyglądu”, ale pokazuje, że znaczenie mogą mieć również codzienne nawyki, napięcia, oddychanie czy postawa ciała.
To książka, którą czyta się szybko, ale która zachęca przede wszystkim do działania. Po jej przeczytaniu sama mam ochotę znaleźć wieczorem te kilka minut i sprawdzić na sobie pokazane techniki. I chyba właśnie to jest jej największą zaletą – nie tylko przekazuje wiedzę, ale naprawdę zachęca, żeby coś z nią zrobić.
ZALETY
- praktyczne instrukcje automasażu twarzy;
- dokładne zdjęcia pokazujące poszczególne techniki;
- różnorodne metody: masaż manualny, gua sha, roller i bańki;
- informacje o kinesiotapingu estetycznym;
- ciekawa mapa napięć twarzy;
- poruszenie tematu blizn, oddychania i postawy ciała;
- wskazówki dotyczące wyboru olejków;
- estetyczne i przejrzyste wydanie.
INFORMACJE O KSIĄŻCE
PEŁNY TYTUŁ: Z masażem Ci do twarzy. Poznaj naturalne metody dbania o swoją urodę
AUTORKA: Karolina Mazgaj mazgajevska
WYDAWNICTWO: sensus
LICZBA STRON: 264
ROK WYDANIA: 2026
KATEGORIA: poradniki, zdrowie, medycyna
JĘZYK: polski
WIEK: 14+
SPRAWDŹ GDZIE KUPIĆ TĄ KSIĄŻKĘ W DOBREJ CENIE
Miłej lektury!
Opisywana książka jest egzemplarzem recenzenckim.
Wydawnictwo nie miało wpływu na moją ocenę i treść tego artykułu.
Za książkę dziękuję wydawnictwu
Jeśli podoba Ci się to co robię
