Czy zdarzyło Ci się kiedyś pomyśleć, że Twoje sukcesy są dziełem przypadku, a prędzej czy później ktoś odkryje, że wcale nie jesteś tak kompetentny jak się wydaje? Choć brzmi to irracjonalnie, wiele osób doskonale zna to uczucie. Kiedyś też tak miałam i właśnie dlatego sięgnęłam po książkę Syndrom oszusta. Jak nie podkopywać wiary we własne możliwości autorstwa Jill Stoddard. Spodziewałam się poradnika o budowaniu pewności siebie i walce z wewnętrznym krytykiem. Otrzymałam jednak coś znacznie ciekawszego – książkę, która zmienia sposób patrzenia na własne zwątpienie.
Jill Stoddard, psycholożka i terapeutka, pokazuje, że syndrom oszusta nie jest wadą charakteru ani oznaką braku kompetencji. To naturalny mechanizm działania naszego umysłu, który próbuje chronić nas przed porażką, oceną i odrzuceniem.
Autorka prowadzi czytelnika przez różne oblicza impostoryzmu: od ciągłego podważania własnych osiągnięć, przez perfekcjonizm i nadmierne przygotowywanie się do każdego zadania, aż po lęk przed popełnieniem błędu. Co ważne, nie obiecuje cudownego rozwiązania. Wręcz przeciwnie, podkreśla, że celem nie jest pozbycie się syndromu oszusta, ale nauczenie się funkcjonowania mimo jego obecności.
Podstawą książki jest terapia akceptacji i zaangażowania (ACT), która pomaga zmienić relację z własnymi myślami i emocjami. Znajdziemy tu liczne ćwiczenia, pytania do refleksji oraz narzędzia pozwalające lepiej zrozumieć siebie i działać zgodnie z własnymi wartościami, a nie pod dyktando strachu.
Największą siłą tej książki jest jej realistyczne podejście. Bardzo spodobało mi się, że autorka nie próbuje przekonać czytelnika, że po kilku rozdziałach zacznie bezgranicznie wierzyć w siebie. Zamiast sprzedawać motywacyjne slogany, pokazuje, jak radzić sobie z trudnymi myślami i jak nie pozwalać im przejmować kontroli nad życiem.
Ogromnym atutem są również praktyczne ćwiczenia. Nie jest to książka, którą tylko się czyta: z nią się pracuje. Wiele z proponowanych zadań skłoniło mnie do zatrzymania się i zastanowienia się nad własnymi reakcjami, przekonaniami i sposobami radzenia sobie ze stresem.
Doceniłam także styl Jill Stoddard. Pisze w sposób profesjonalny, ale jednocześnie bardzo przystępny i empatyczny. Dzięki licznym przykładom łatwo odnaleźć w opisywanych sytuacjach własne doświadczenia.
Warto również wspomnieć, że to pozycja wymagająca zaangażowania. Jeśli ktoś oczekuje lekkiego poradnika pełnego szybkich trików i prostych recept, może poczuć się rozczarowany. Tutaj trzeba zatrzymać się nad ćwiczeniami i poświęcić czas na refleksję.
Syndrom oszusta okazał się dla mnie książką znacznie bardziej wartościową, niż początkowo przypuszczałam. Najbardziej poruszyło mnie przesłanie, że nie musimy czekać, aż zniknie strach, zwątpienie czy niepewność, aby zacząć działać. Możemy robić ważne rzeczy mimo nich.
To nie jest poradnik o budowaniu niezachwianej pewności siebie. To książka o akceptacji własnych niedoskonałości, rozwijaniu odporności psychicznej i życiu w zgodzie z wartościami. Pokazuje, że czasem problemem nie są nasze myśli, lecz to, jak bardzo próbujemy z nimi walczyć.
Polecam ją każdemu, kto często umniejsza swoje osiągnięcia, porównuje się z innymi lub ma poczucie, że nie zasługuje na własne sukcesy. To lektura, która nie daje prostych odpowiedzi, ale skłania do ważnych refleksji i może stać się początkiem realnej zmiany.
ZALETY
- realistyczne i szczere podejście do syndromu oszusta;
- oparcie na sprawdzonej terapii ACT;
- liczne ćwiczenia i praktyczne narzędzia;
- empatyczny i przystępny styl autorki;
- pomaga lepiej zrozumieć własne emocje;
- zachęca do działania mimo lęku i zwątpienia;
- skłania do głębokiej refleksji nad własnymi wartościami;
- wartościowa zarówno zawodowo, jak i prywatnie.
INFORMACJE O KSIĄŻCE
PEŁNY TYTUŁ: Syndrom oszusta. Jak nie podkopywać wiary we własne możliwości
AUTOR: Jill Stoddard
TŁUMACZENIE: Aleksandra Samson-Banasik
WYDAWNICTWO: Laurum
LICZBA STRON: 288
ROK WYDANIA: 2026
KATEGORIA: poradniki
JĘZYK: polski
WIEK: 15+
SPRAWDŹ GDZIE KUPIĆ TĄ KSIĄŻKĘ W DOBREJ CENIE
Miłej lektury!
Opisywana książka jest egzemplarzem recenzenckim.
Wydawnictwo nie miało wpływu na moją ocenę i treść tego artykułu.
Za książkę dziękuję wydawnictwu
Jeśli podoba Ci się to co robię
