W świecie, który nieustannie pędzi do przodu, coraz trudniej znaleźć chwilę tylko dla siebie. Codziennie próbujemy sprostać kolejnym obowiązkom, oczekiwaniom i wyzwaniom, często zapominając o tym, co dzieje się w naszym wnętrzu. Nic więc dziwnego, że coraz więcej osób czuje się przytłoczonych, zagubionych i zmęczonych.
Właśnie dlatego książka Spacer po emocjach tak bardzo mnie poruszyła. To nie jest kolejny poradnik pełen pustych sloganów i obietnic natychmiastowej przemiany. To niezwykle uważna, mądra i pełna empatii podróż w głąb siebie, która pozwala zatrzymać się na moment i wsłuchać w swoje emocje.
Już od pierwszych stron poczułam, że autorka nie próbuje mnie pouczać ani narzucać jedynego słusznego sposobu myślenia. Zamiast tego zaprasza do wspólnego spaceru: spokojnego, bez pośpiechu i oceniania. To właśnie ten ton sprawił, że książkę czytało mi się wyjątkowo komfortowo. Miałam wrażenie, jakbym rozmawiała z kimś życzliwym, kto doskonale rozumie współczesne problemy i wie, jak trudno czasem odnaleźć równowagę.
Choć trudno mówić tutaj o fabule w tradycyjnym znaczeniu, książka prowadzi czytelnika przez kolejne etapy poznawania własnego świata emocjonalnego. Dominika Pawlik-Pyda krok po kroku wyjaśnia, czym są emocje, jakie pełnią funkcje i dlaczego nie warto ich ignorować ani tłumić. Pokazuje, że zarówno radość, jak i smutek, lęk, złość czy frustracja są ważnymi sygnałami, które niosą cenne informacje o naszych potrzebach, granicach i wartościach.
Bardzo spodobało mi się to, że autorka nie ogranicza się wyłącznie do teorii. Wiedza psychologiczna została przedstawiona w niezwykle przystępny sposób, bez nadmiaru specjalistycznego języka czy przytłaczających definicji. Dzięki temu nawet osoby, które na co dzień nie interesują się psychologią, bez problemu odnajdą się w prezentowanych treściach. Każdy rozdział dostarcza konkretnych informacji, ale jednocześnie pozostawia przestrzeń do własnych przemyśleń.
Ogromną wartością tej publikacji są ćwiczenia umieszczone na końcu poszczególnych rozdziałów. Nie są to przypadkowe zadania dodane jedynie dla urozmaicenia treści. Każde z nich skłania do zatrzymania się i spojrzenia na siebie z większą uważnością. Wielokrotnie odkładałam książkę na chwilę tylko po to, aby zastanowić się nad pytaniami zadanymi przez autorkę. Dzięki temu lektura stała się dla mnie czymś więcej niż zwykłym czytaniem: była realnym doświadczeniem i okazją do pracy nad sobą.
Na szczególne wyróżnienie zasługują również rozmowy z psycholożkami, które zostały wplecione w treść książki. To rozwiązanie okazało się strzałem w dziesiątkę. Dzięki różnym perspektywom mogłam spojrzeć na emocje z kilku stron i lepiej zrozumieć mechanizmy, które wpływają na nasze samopoczucie. Te rozmowy nie tylko wzbogacają przekaz, ale także pokazują, że nie istnieje jeden uniwersalny sposób przeżywania emocji. Każdy człowiek jest inny i każda droga do wewnętrznej równowagi może wyglądać nieco inaczej.
Najbardziej urzekło mnie jednak to, że Spacer po emocjach nie obiecuje cudów. Nie znajdziemy tutaj recepty na idealne życie ani zapewnień, że po przeczytaniu książki wszystkie problemy znikną. Zamiast tego otrzymujemy narzędzia, wiedzę i wsparcie, które pomagają lepiej rozumieć siebie. To książka pełna akceptacji, czułości i szacunku wobec ludzkich doświadczeń.
Po zakończeniu lektury poczułam większą świadomość własnych emocji i przekonanie, że warto dać sobie prawo do ich przeżywania. To jedna z tych książek, do których chce się wracać w trudniejszych momentach życia. Nie dlatego, że daje gotowe odpowiedzi, ale dlatego, że pomaga odnaleźć je w sobie.
ZALETY
- przystępny i bardzo przyjazny język;
- wartościowa wiedza psychologiczna podana w zrozumiały sposób;
- praktyczne ćwiczenia wspierające rozwój samoświadomości;
- pytania skłaniające do głębokiej refleksji;
- ciekawe rozmowy z psycholożkami prezentujące różne perspektywy;
- brak moralizowania i narzucania gotowych rozwiązań;
- połączenie teorii z praktyką;
- przyjazna forma zachęcająca do regularnej pracy nad sobą;
- pomoc w budowaniu pewności siebie i wewnętrznego spokoju;
- książka, do której można wracać wielokrotnie.
INFORMACJE O KSIĄŻCE
PEŁNY TYTUŁ: Spacer po emocjach. Przewodnik w drodze do spokoju i pewności siebie
AUTORKA: Dominika Pawlik-Pyda
WYDAWNICTWO: sensus
LICZBA STRON: 248
ROK WYDANIA: 2026
KATEGORIA: poradniki
JĘZYK: polski
WIEK: 14+
SPRAWDŹ GDZIE KUPIĆ TĄ KSIĄŻKĘ W DOBREJ CENIE
Miłej lektury!
Opisywana książka jest egzemplarzem recenzenckim.
Wydawnictwo nie miało wpływu na moją ocenę i treść tego artykułu.
Za książkę dziękuję wydawnictwu
Jeśli podoba Ci się to co robię
