Nieczęsto trafia się książka, która jednocześnie wzrusza, uczy i przynosi ulgę. Gdy sięgnęłam po Dorosłość z ADHD, czyli między chaosem a kreatywnością, zrobiłam to z ciekawości, ale skończyłam z uczuciem, że ktoś wreszcie nazwał słowami to, co od lat we mnie grało, a czego sama nie potrafiłam opisać. Monika Kotlarek nie tylko tłumaczy, czym jest ADHD u dorosłych, lecz także pokazuje, że można z nim żyć pełnią życia, choć czasem to pełnia bywa hałaśliwa, rozedrgana i trudna do okiełznania.
Już od pierwszych stron widać, że autorka zna temat od środka. Nie prowadzi wykładu, nie używa akademickiego tonu. To raczej rozmowa, pełna zrozumienia, humoru i ciepła, z kimś, kto sam zmaga się z chaosem w głowie, ale potrafi zobaczyć w nim sens. Kotlarek nie moralizuje, nie ocenia, tylko zaprasza do świata, w którym rozproszenie, impulsywność czy nadmiar emocji przestają być wadą, a stają się częścią naszej neurobiologicznej tożsamości.
Książka podzielona jest na kilkanaście rozdziałów, z których każdy dotyka innego aspektu dorosłego życia z ADHD. Autorka zaczyna od wyjaśnienia podstaw, czym właściwie jest ADHD i dlaczego nie jest to „modna etykieta” ani wymówka dla leniwych. Z niezwykłą klarownością tłumaczy, jak różne oblicza może mieć to zaburzenie, od trudności z organizacją po nadwrażliwość emocjonalną. Potem przechodzi do tematów bardziej osobistych: diagnozy, akceptacji siebie, relacji, życia zawodowego, wpływu hormonów czy wypalenia związanego z ciągłym wysiłkiem dopasowania się do neurotypowego świata.
Jednocześnie książka nie skupia się wyłącznie na trudnościach. Wręcz przeciwnie, autorka umiejętnie pokazuje jasne strony ADHD. Pokazuje, że chaos może być źródłem nieograniczonej kreatywności, że impulsywność bywa przejawem odwagi, a rozkojarzenie potrafi prowadzić do genialnych odkryć. Czytając, miałam wrażenie, że zamiast „zaburzenia” poznaję zupełnie nowy sposób bycia, inny, ale równie wartościowy jak każdy inny.
To, co wyróżnia tę książkę, to praktyczność. Kotlarek nie zostawia czytelnika samego z teorią. W dodatkach znajdziemy checklisty, ćwiczenia, karty pracy, plan skupienia, a nawet Dziennik życzliwości. To nie są puste gadżety, lecz realne narzędzia, które pomagają uporządkować codzienność. Sama zaczęłam korzystać z metody STOP i już po kilku dniach poczułam, że odzyskuję kontrolę nad swoimi myślami.
Autorka z niezwykłą lekkością porusza też temat diagnozy u dorosłych. Pokazuje, jak trudna bywa droga do zrozumienia siebie, ile lat można spędzić, tłumacząc swoje zachowania lenistwem, bałaganem czy brakiem dyscypliny, podczas gdy w rzeczywistości mózg po prostu działa inaczej. To lektura, która przywraca godność osobom z ADHD, bo pokazuje, że nie są „zepsuci”, tylko potrzebują innych strategii, innego rytmu, innego podejścia.
W trakcie czytania wielokrotnie łapałam się na tym, że kiwałam głową z uśmiechem. Bo oto wreszcie ktoś napisał książkę o dorosłym życiu z ADHD bez patosu, bez straszenia, bez wstydu. Kotlarek mówi wprost: tak, bywa trudno, ale to nie przekreśla Twojego szczęścia. Możesz budować relacje, rozwijać karierę, kochać, tworzyć, po swojemu.
To książka nie tylko dla osób z ADHD. To lektura dla partnerów, rodziców, terapeutów i każdego, kto chce zrozumieć, dlaczego niektórzy z nas myślą i czują inaczej. Dla mnie to przede wszystkim opowieść o akceptacji, o tym, że droga do spokoju nie zawsze wiedzie przez perfekcyjną organizację, ale często przez zgodę na własny chaos.
Na koniec nie sposób nie wspomnieć o języku, lekko ironicznym, żywym, momentami poetyckim, a jednocześnie przystępnym. Autorka nie ucieka od emocji, ale potrafi je ubrać w słowa z ogromnym wyczuciem. Dzięki temu lektura jest nie tylko pouczająca, ale i po prostu przyjemna.
ZALETY
- pisana z empatią i doświadczeniem, bez nadęcia i fachowego żargonu;
- łączy teorię z praktyką, czyli zawiera narzędzia, ćwiczenia i checklisty pomagające w codziennym życiu;
- pokazuje ADHD jako spektrum, w którym mieszczą się zarówno trudności, jak i talenty;
- pomaga zrozumieć siebie i innych, a nie tylko osobom z diagnozą;
- daje nadzieję i poczucie, że „inność” nie jest wadą, lecz siłą;
- napisana ciepłym, przyjaznym językiem, który trafia prosto do serca.
INFORMACJE O KSIĄŻCE
PEŁNY TYTUŁ: Dorosłość z ADHD, czyli między chaosem a kreatywnością
AUTORKA: Monika Kotlarek
WYDAWNICTWO: sensus
LICZBA STRON: 352
ROK WYDANIA: 2025
KATEGORIA: poradniki
JĘZYK: polski
WIEK: 14+
SPRAWDŹ GDZIE KUPIĆ TĄ KSIĄŻKĘ W DOBREJ CENIE
Miłej lektury!
Opisywana książka jest egzemplarzem recenzenckim.
Wydawnictwo nie miało wpływu na moją ocenę i treść tego artytkułu.
Za książkę dziękuję wydawnictwu
Jeśli podoba Ci się to co robię
